雀斑的预防有哪些?雀斑的预防是非常重要的，包括雀斑的预防也是如此，雀斑对人的影响主要是在外貌和心理的打击，因此我们必须重视，那么在平时的生活中我们要怎么样去预防雀斑呢?下面有请吉林皮肤病专科医院专家为大家进行介绍。希望能够帮助大家了解雀斑的预防。

雀斑的预防有哪些

雀斑是一种很常见的色素性皮肤病，经常出现在女性朋友的脸上。不少爱美的女性为此十分的头痛，但是对雀斑又无可奈何。专家建议一些已经患有雀斑的朋友一定要及时的到正规的皮肤病医院检查治疗。没有患雀斑的朋友也要做好雀斑的预防工作。

1、防晒。因为雀斑非常害怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发雀斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为雀斑是一种物理性损伤性皮肤病。

2、慎用各种有创伤性的治疗。包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。

3、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”。因为副作用太多，可以造成上百种的副作用，导致严重毁容。

4、多喝水、多吃含有维生素C和E的新鲜蔬菜和水果。如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。　忌吃光敏性的食物和药物，如补骨脂素，甲氧补骨脂等。避免刺激性的食物，刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

5、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

温馨提示：上文主要为大家介绍了几种雀斑的预防措施，希望大家能够好好学习一番并付诸行动，让自己远离雀斑的影响。