青春期是我们每个人必需经过的一个时期，很多人在进入青春期，脸上多多少少都会出现青春痘的困扰。可大多数的人发现脸上有痘痘就会用手挤压它难免脸上会留下了痘印痘坑。那么我们应该怎么做才能预防脸上出现痘坑？

1：应注意适量睡眠。睡眠时间过长，会使血液循环变慢，水分潴留，所皮肤松弛，毛孔看起来粗大和吓人。成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。去痘坑最有效的方法，注意休息，少熬夜，休息不足，熬夜过多，也会让皮肤变差，松弛下垂，收缩毛孔的效果也会受到影响了。

：2：平时要加强运动，适量的体育运动可以使我们保持健康的身体。这样不仅可以增强我们的身体素质，还可以高效的预防青春痘。

：3：劳逸结合，保持精神愉快，对痘坑的消除十分有益。长了青春痘心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使青春痘加重，最终留下疤痕。

温馨提示：痘坑让我们的脸部“惨不忍睹”，所以要及时到正规医院治疗，同时为了避免痘坑出现，我们不能用手去挤压痘痘。以免加重脸上的痘痘情况。更多问题您可以咨询我们的在线医生。